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Dr. Milton Lara La ciencia de vivir más y mejor

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Aviso médico

Léelo una vez. Es corto y define exactamente qué es y qué no es este sitio.

Última actualización: 26 de julio de 2026

Qué es este sitio

doctormiltonlara.com es un proyecto de divulgación de salud con fines educativos e informativos. Su objetivo es traducir evidencia científica publicada a un lenguaje comprensible, para que las personas lleguen mejor informadas a sus decisiones de salud y a sus consultas médicas.

Qué no es

  • No es una consulta médica ni un servicio de telemedicina. Leer este sitio no establece una relación médico-paciente entre tú y el autor.
  • No constituye diagnóstico ni tratamiento. Los protocolos que aquí se describen son generales, dirigidos a población adulta sana, y no tienen en cuenta tu historia clínica, tus medicamentos, tus alergias ni tus condiciones previas.
  • No sustituye el criterio de tu médico tratante. Él o ella tiene información sobre ti que este sitio no puede tener.

Antes de aplicar cualquier cosa que leas aquí

Consulta con tu médico si vas a:

  • Iniciar, cambiar o suspender un medicamento.
  • Iniciar un suplemento, especialmente si tomas medicación crónica.
  • Comenzar un programa de ejercicio tras un periodo largo de inactividad, o si tienes enfermedad cardiovascular, hipertensión, diabetes o antecedentes familiares relevantes.
  • Hacer un cambio importante en tu alimentación, sobre todo si tienes enfermedad renal, hepática, diabetes o un trastorno de la conducta alimentaria.

Esto aplica con especial cuidado si estás embarazada o en lactancia, si eres menor de 18 años, o si tienes una enfermedad crónica diagnosticada.

Urgencias

Si tienes síntomas que sugieren una urgencia (dolor en el pecho, dificultad para respirar, pérdida de fuerza o del habla, alteración súbita de la consciencia, sangrado abundante, pensamientos de hacerte daño), no busques información en internet. Acude a un servicio de urgencias o llama al número de emergencias de tu país.

Sobre la evidencia que se cita

Cada artículo incluye las fuentes en las que se basa y una indicación explícita del nivel de evidencia. La ciencia cambia: un hallazgo que hoy parece sólido puede matizarse en unos años. Los artículos se revisan y se marcan con fecha de última actualización cuando eso ocurre, pero pueden existir periodos en los que un contenido no refleje la evidencia más reciente.

Conflictos de interés

El autor declara sus conflictos de interés de forma visible en cualquier artículo donde sean relevantes, y de forma general en la página Sobre mí. Si algún contenido es patrocinado, se indicará de forma explícita dentro de la propia pieza.

Limitación de responsabilidad

El contenido se ofrece «tal cual», sin garantía de resultados. La decisión de aplicar o no cualquier información de este sitio, y sus consecuencias, corresponden a quien la aplica. El autor no se hace responsable de daños derivados del uso o mal uso de la información publicada.

Los enlaces a sitios de terceros (revistas científicas, bases de datos, plataformas de video) se ofrecen como referencia. No se controla su contenido ni sus políticas de privacidad.

Contacto

Si encuentras un error factual o una fuente mal citada, escríbeme a hola@doctormiltonlara.com o por el formulario de contacto. Las correcciones se aplican y se anotan.