Cafeína bien usada: dosis, timing y el error que casi todos cometemos
Funciona, y funciona bien: es de las pocas ayudas ergogénicas con evidencia sólida. El problema no es tomarla, es tomarla a una hora que te cobra la factura por la noche.
Revisión paraguas de 21 metaanálisis · más ensayo cruzado controlado de dosificación nocturna
Evidencia sólida 9 min