La evidencia, desarmada
Qué encontró cada estudio, con qué diseño, en cuánta gente, y qué tan seguro es el hallazgo. Sin el titular de prensa que exagera y sin el resumen que no dice nada.
Protocolos al correo
Los fundamentos, en tu correo y gratis
Cada envío toma un tema, explica el mecanismo en simple y termina en un protocolo numerado que puedes aplicar esa misma semana. Con las fuentes a la vista para que no tengas que creerme.
Las guías y las fichas se descargan gratis y sin dar el correo en la biblioteca, te suscribas o no. Esto solo te ahorra venir a buscarlas.
- Como mucho uno por semana. Nunca dos.
- Sin venderte suplementos.
- Baja en un clic, sin preguntas ni encuestas.
Qué recibes exactamente
Tres bloques, siempre los mismos
El formato es fijo a propósito. Sabes dónde está cada cosa y puedes saltarte lo que no te interesa esa semana sin perderte nada.
El protocolo numerado
Los pasos concretos que salen de esa evidencia: qué, cuánto, cuándo y qué esperar. En un formato que puedes imprimir y pegar en la nevera.
Aterrizado a Latinoamérica
Cuando el precio, la marca o el examen cambian según dónde vivas, lo digo con las cifras de aquí en vez de traducir un protocolo escrito para otro país.
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Los últimos que salieron
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Lo que la gente pregunta
¿Cada cuánto llega?
Como mucho una vez por semana, y solo cuando hay algo que valga la pena. No te voy a prometer un día fijo para luego mandarte relleno y cumplir un calendario: prefiero saltarme una semana.
¿Me vas a vender algo?
No hay productos a la venta hoy. Si en el futuro los hay, lo sabrás porque estará escrito con claridad y porque el correo seguirá siendo el mismo correo de siempre, no un catálogo disfrazado.
¿Qué haces con mi correo?
Enviarte el newsletter. Nada más. No se vende, no se comparte y no se usa para publicidad de terceros. Puedes darte de baja desde el enlace que va al final de cada envío, sin tener que responder nada. Está detallado en la política de privacidad.
¿Sirve si no entreno ni me interesa el gimnasio?
Sí. El entrenamiento de fuerza es uno de los doce pilares, no el eje. Sueño, metabolismo, prevención, exámenes, salud cerebral y hábitos ocupan la mayor parte del calendario, y aplican igual a alguien que nunca ha pisado un gimnasio.
¿Puedo responder al correo?
Sí, y lo leo. Lo que no puedo es dar consejo médico individual por correo: para eso hace falta una consulta de verdad, con tu historia y tus exámenes de laboratorio delante. La consulta 1:1 todavía no está abierta, y cuando lo esté lo vas a saber por este mismo correo. Mientras tanto, si quieres proponer un tema o corregirme un dato, es el mejor canal.
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