El mecanismo, con su ensayo
Qué se midió, cuánto bajó la distensión y qué pasó en el grupo placebo.
Nutrición
Hinchazón: casi nunca es cuánto gas hay
La barriga cambia de tamaño en minutos, se ve enorme por la noche y plana por la mañana, y no hay comida que fermente tan rápido como para explicar eso. Cuando se midió qué pasa por dentro, el hallazgo fue mecánico: el diafragma baja mientras la pared del abdomen se relaja, y el contenido no tiene hacia dónde ir salvo hacia adelante.
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Esta guía explica ese mecanismo, da el ensayo que lo corrigió sin tocar la comida, y deja la dieta para después, con su fecha de salida.
Qué hay dentro
La dieta que sí funcionó
Cuál quedó primera para hinchazón, y por qué no está pensada para dejarla puesta.
El lácteo que probablemente te quitaste
Cuánta lactosa tolera de verdad la mayoría de la gente con intolerancia.
Cada afirmación de la guía sale de un estudio verificado, y las fuentes van enlazadas dentro.
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